반응형 직장인슬럼프1 직장인의 오후 3시, 커피 대신 물로 슬럼프 극복하기 1. 카페인 대출의 함정: 빌려 쓴 에너지와 부신 피로의 서막직장인에게 오후 3시는 어김없이 찾아오는 인지적 암흑기다. 집중력은 흩어지고 눈꺼풀은 천근만근 무거워질 때, 우리의 손은 마치 자석처럼 커피 머신으로 향한다. 하지만 이 습관적인 커피 한 잔이 슬럼프의 해결책이 아니라, 오히려 더 깊은 피로의 늪으로 우리를 밀어 넣는 ‘고금리 에너지 대출’이라는 사실을 아는 이는 드물다. 오후의 나른함은 오전에 소모된 에너지와 자연스러운 일주기 리듬에 따른 당연한 생리 현상이다. 이때 카페인을 투여하는 것은 지친 몸에 휴식을 주는 대신, 부신을 쥐어짜 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아드레날린을 강제로 분비시켜 ‘가짜 활력’을 만들어내는 행위다. 이는 마치 방전 직전의 배터리에 전기 충격을 가해 마지막 불꽃을 태우.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
